北京时间2月20日，米兰冬奥会自由式滑雪U型场地技巧预赛，卫冕冠军谷爱凌成功晋级决赛，4名中国选手满额晋级！2022年北京冬奥会，谷爱凌夺得大跳台和U型池2枚金牌，坡面障碍技巧银牌。四年之后，她在坡面

三招教你炒出碧绿爽脆的苦瓜1、苦瓜洗净，切片，用盐杀一下。2、炒苦瓜，放入油烧热后，先放苦瓜，用油翻炒，再放其它蔬菜、肉、蛋。3、大火快炒。掌握了这三点包你炒出的苦瓜碧绿爽脆。原料：鸡蛋 苦瓜 油 盐

做法一、材料用到了：香肠、鸡蛋、葱、胡萝卜、豆芽菜、菠菜、辣泡菜、芝麻、芝麻油、拌饭酱、盐、白米饭蔬菜啥的你可以提前洗干净，放保鲜袋放冰箱，吃的时候直接拿出来焯熟就是了，这样就很快了）二、准备1、胡萝

做法：一、材料用到了：猪肉有点肥肉的）、油条小半根、葱、姜、鹌鹑蛋、盐、糖、芝麻油、生抽二、准备1、 猪肉剁成肉馅儿，油条剁碎2、 姜剁成姜末3、 4、葱，葱白，葱绿分开处理，剁碎三、步骤1、 将剁好

尽管迪拜1000赛已渐进高潮，但是由于没有中国金花参与，似乎总让人感觉少了点观赛滋味，兴致没有那么高！因此，当迈阿密1000赛公布参赛阵容时，大家的兴趣瞬间被提前调动了起来。今年迪拜一直被外界调侃为是

主料：猪肋排，玉米辅料：料酒，姜，生抽，老抽，蚝油，冰糖，胡椒粉做法：1、猪肋排斩小块洗净，用清水浸泡20分钟后捞出沥干装碗，加料酒，姜，生抽，老抽，蚝油腌半小时左右。2、玉米洗净斩大块备用。3、热锅

一把绿豆最后变成三种清凉解暑的美食，是不是很过瘾。而且最重要的是非常省事简单。下面介绍一下如何煮绿豆汤能够将绿豆解暑的功效发挥到极致。

原料：茄子、虾仁、肉馅、葱姜、鸡蛋、面粉、油、香油、大蒜等做法：1.茄子清洗干净，切片，每两片中间不切断，连刀成茄夹，撒少许盐腌制2.半碗低筋粉，打入一个鸡蛋，加入适量水，搅匀成无面疙瘩的面糊3.肉馅

在昨天亚冠联赛最后一轮小组赛中，海港的边后卫明天并没有进入球队大名单，在王燊超，王振澳等人均伤病无缘的情况下，这也似乎标识了他离开的迹象。而就在今天，武汉三镇也官方宣布了，经与上海海港俱乐部及本人友好

原料：去皮的干豌豆200克、白砂糖80克、水的量是干豌豆体积的两倍半做法：1、把干豌豆洗干净，然后在豌豆中注入两倍半的水。2、让豌豆在水中浸泡4小时以上，豌豆浸泡的时间越长，豌豆就越容易蒸软烂。夏天泡

做法：一、材料用到了：鸡半只说是土鸡，但是感觉应该不是土滴，真滴土的应该价格还要那啥一点）、香菇、老姜、葱、料酒、白糖、盐二、准备1、香菇提前泡开2、剁好的鸡肉哈哈，我这个是第二天拿到菜场卖猪肉的大叔

细火慢熬煮一锅粥，是很多人的奢望，可很多情况下，并没有时间和精力。怎么省时省力做出美味，成了大家热议不休的话题。下面我来介绍一款，只用5分钟就能搞定的营养丰富均衡的快手粥。这款粥以成熟米饭和金枪鱼罐头

中国选手宁忠岩本届冬奥会获得了1金2铜，每一步都在突破，每一项比赛都在创造历史，成为了单届冬奥会拿到奖牌最多的中国速度滑冰运动员。赛后，宁忠岩在接受采访时表示：“就疯了，今天从起跑到第一圈和第二圈的速

材料：甜玉米，牛奶，水，蜂蜜或糖。做法：第1步，煮熟：甜玉米洗净放锅里加水煮熟。第2步，取粒：放到不烫手了，用小刀将玉米粒从上向下削。第3步，打汁：玉米粒加液体加蜂蜜放入搅拌机，从1：1的比例开始，按

咖喱鸡肉蒸饭做法一、材料用到了：糯米普通大米应该也OK）、琵琶腿、红枣、枸杞、咖喱粉、椰子汁、大葱、姜、盐、生抽、料酒二、准备1、糯米洗净加清水2、提前浸泡下，时间自己看着办3、晾干米4、鸡腿去骨5、

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真的太实用了！把风油精跟白醋加在一起，居然解决了家家户户的大烦恼。一年省下几百块！好多人还不懂，看完你也赶紧试试一下。没想到这两个八竿子打不着的东西，放在一起。还能解决家家户户的大烦恼，真是省钱又实用

原料：面粉400克、干海带丝30克、油、盐、五香粉做法：1、制酥：取60克面粉放入耐热的碗中，油倒入锅加热到冒烟，端离炉火，慢慢倒入面粉中迅速搅拌均匀，即是油酥2、海带丝放入碗中泡发至软3、面粉用冷水

玉米麻婆豆腐盖浇饭做法一、材料用到了：猪肉馅儿提前用料理机或者刀剁好放冰箱）、嫩豆腐、甜玉米、姜、葱、蒜瓣、花椒粒生抽、老抽、盐、红油豆瓣酱、自制剁椒、其中辣酱部分，看家里有啥就放啥，没那么讲究，老干

京酱鹿肉丝的做法：1【主要原料】：鹿里脊肉丝500克，葱白丝适量。【酱汁料】：甜面酱4大勺、糖2茶勺、水4大勺、香油1小勺。【腌肉料】：糖1小勺、酱油1大勺、红酒1大勺、姜粉1/2勺、生粉1大勺。2、